写于 2017-07-02 11:11:31| 凯旋门娱乐手机投注| 凯旋门娱乐手机投注

对于我们大多数人来说,健身可能意味着经常曲折地去健身房,在燃烧卡路里和保持血压水平健康的同时变得闷热和汗水但是健身房对我们的孩子来说是正确的地方吗

不久前,健身和儿童不需要出现在同一个句子中,因为在学校操场上跑来跑去踢足球并且通常能够自然地摆脱能量但是今天 - 由于更加肥胖的饮食,更久坐的生活方式和儿童安全问题 - 必须计划锻炼300万儿童现在被正式归类为肥胖,问题非常严重,政府必须采取特定行动,如健康学校计划,以促进身体活动一些地方当局现在也回归旧学校的医疗保健,称重和测量儿童,试图阻止迅速成为健康定时炸弹的同时,在过去的两年中,使用健身房的儿童数量增加了三倍,因为父母带着缰绳来养育后代健身信息一个新的现象 - 初级健身房 - 在全国各地如雨后春笋般涌现,以便孩子们现在可以正式跟随这个陈旧的脚步他们的妈妈和爸爸的训练师一个专门的小型健身公司,总部位于老特拉福德的Shokk,已经在全国安装了60个中心,并且正以每月两个的速度建设更多,主要是为地方当局今年4月开放了第一个在丹顿的Two Trees体育学院举办完整的青少年健身房,配有与成人版一样的儿童尺寸设备

然而,有些人的设计是为了让身体得到更多支撑而不是成年人Shokk发言人Kieran Murphy他说,重点在于娱乐和锻炼,而不是不可逆转地将健身活动与健身房联系起来 - 而是任何类型的活动都需要成为他们生活的一部分“一个考虑因素是没有足够的年轻人在外面玩耍“但孩子们需要多样化,他们从尽可能多的活动中受益”Shokk也有利兹城市大学的粉丝,该大学负责管理欧洲唯一的肥胖儿童减肥管理项目enior讲师Peter Mackreth表示,他们已经与诺丁汉郡纽瓦克的Shokk联系,让年仅10岁的孩子进入健身房,作为一项计划的一部分,该计划还包括教育,改变行为以及与家人一起工作

但是,他坚持认为,这样的活动不仅应该完全适合他们的年龄组,而且还要愉快“我不喜欢去健身房 - 我更喜欢外出跑步每个人都有不同的观点,包括孩子这种方式没有对错之道”主流健身房也传达了这样一个信息,那里有一个巨大的,大部分未开发的初级市场

该地区许多着名的健身中心已经为非常年轻的儿童制定了特定的锻炼计划

更多涉及翻滚而非调色,这个主题肯定正在解决在Cheadle的David Lloyd中心,例如,针对年龄在3到15岁的年轻人的High Five计划kickstart乐趣健身锻炼通常是适合年龄增长的锻炼,为年龄较大的儿童提供有氧健身俱乐部,将他们引入健身器材,如跑步机GYM经理Claire Monaghan说,重要的是要记住因骨骼发育和危险而对儿童进行特定锻炼的适合性伤害抵抗工作最好是针对自己的身体“大龄儿童对健身房的态度也更好”,她补充说,时代肯定正在改变在奥特林厄姆的总体健身中心,他们刚刚开设了一个特殊的家庭区,孩子们可以和他们的父母一起在特别设计的设备上锻炼“例如,你可能会和妈妈一起在一个初级交叉路口上找到一个孩子,”小组女发言人Fiona Pearson解释说“它已经证明非常受欢迎”该公司正在改造它的24个健身中的10个在全国范围内包括类似区域,Wilmslow的区域已经开放四分之三只有7岁及以上的儿童,一般都是ove 5英尺高,能够在区内锻炼,但也有关于七人制的项目和活动“这是来自Total Fitness的Neil Fell,已经看了很长时间,我们已经仔细研究了所有安全元素,“菲奥娜说 “一起锻炼,让孩子养成适合生活的健身习惯绝对就是这样”如果孩子 - 或任何年龄的人 - 不能正常运动,可能导致各种伤害最常见的伤害是肌肉劳损,可以完全撕裂肌肉,严重肿胀和疼痛可能在较低的水平充分预热是在运动前缓解纤维和周围连接组织的最佳方法在运动中使用正确的技术也很重要提升肌腱炎症 - 肌腱炎 - 也常常发生在运动时,肘部,手腕,肩膀和膝盖受影响最严重的滑囊炎是法氏囊的刺激,可缓冲肌腱,有助于防止肌腱与骨骼之间的摩擦

骨骼上的肌腱有大量的重复动作 - 通常是健身常规的情况 - 可导致滑囊炎这表现为症状包括任何或所有这些问题都会阻止他们去健身房一段时间 - 这肯定会让孩子们放学,远离他们的课程幸运的是,所有这些都是可预防的伤害

作者:公孙幅钌